Fórmula de Katch-McArdle
Fórmula única que utiliza a massa magra (lean body mass) para cálculo da TMB, oferecendo maior precisão quando a composição corporal é conhecida.
Necessário para a fórmula Katch-McArdle
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Fórmula
Para Homens
Para Mulheres
Variáveis
- Massa Magra:
- Massa magra (lean body mass) em quilogramas. Calculada como: peso total - (peso total × % gordura / 100) (kg)
Explicação Detalhada
A fórmula de Katch-McArdle é única porque utiliza a massa magra (lean body mass) em vez do peso total, reconhecendo que o tecido muscular é metabolicamente mais ativo que o tecido adiposo.
Para usar esta fórmula, é necessário conhecer o percentual de gordura corporal do paciente, que pode ser obtido através de bioimpedância, DEXA, dobras cutâneas ou outros métodos de avaliação da composição corporal.
A massa magra é calculada subtraindo a massa gorda do peso total: Massa Magra = Peso Total - (Peso Total × % Gordura / 100).
Esta fórmula é particularmente útil para atletas, indivíduos muito musculosos ou aqueles com composição corporal atípica, onde fórmulas baseadas apenas em peso podem ser imprecisas.
Como a fórmula é a mesma para homens e mulheres (diferente das outras fórmulas), ela elimina possíveis vieses relacionados ao gênero quando a composição corporal é conhecida.
Vantagens
- ✓Maior precisão quando composição corporal é conhecida
- ✓Ideal para atletas e indivíduos muito musculosos
- ✓Considera o tecido metabolicamente ativo (massa magra)
- ✓Fórmula única para ambos os gêneros
- ✓Mais precisa em extremos de composição corporal
Limitações
- ⚠Requer conhecimento do percentual de gordura corporal
- ⚠Depende da precisão do método de avaliação da composição corporal
- ⚠Pode não ser prática quando não há acesso a avaliação de composição corporal
- ⚠Métodos de avaliação de % gordura podem variar em precisão
Quando Usar Esta Fórmula
Use esta fórmula quando tiver informações precisas sobre o percentual de gordura corporal do paciente, especialmente para atletas, indivíduos muito musculosos, ou quando outras fórmulas parecem imprecisas devido à composição corporal atípica.
Referências Científicas
Predicting body density from body composition can be hazardous
Katch, F. I., & McArdle, W. D. (1983)
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