Maria mole, coco, Brasil
Maria mole, coco, Brasil possui 310 calorias por 100g. Pertence ao grupo de k.
Grupo: K
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g) (50 g)
Calorias
310 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.8gCarb: 73.6gGord: 0.2gFibra: 0.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 310 kcal |
| Proteínas | 3.81 g |
| Carboidratos | 73.60 g |
| Gorduras totais | 0.19 g |
| Fibra alimentar | 0.67 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1316 | kJ |
| Energia | 310 | kcal |
| Umidade | 21.6 | g |
| Carboidrato total | 73.6 | g |
| Carboidrato disponível | 72.9 | g |
| Proteína | 3.81 | g |
| Lipídios | 0.19 | g |
| Fibra alimentar | 0.67 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.87 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.05 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.04 | g |
| Cálcio | 13.4 | mg |
| Ferro | 0.39 | mg |
| Sódio | 15.3 | mg |
| Magnésio | 6.89 | mg |
| Fósforo | 4.35 | mg |
| Potássio | 23.6 | mg |
| Manganês | 0.06 | mg |
| Zinco | 0.09 | mg |
| Cobre | 0.2 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.01 | mg |
| Equivalente de folato | 2.23 | mcg |