Nutree

Queijo, ricota, light, Brasil

Queijo, ricota, light, Brasil possui 137 calorias por 100g. Pertence ao grupo de n.

Grupo: N

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (30 g) (30 g)

Calorias

137 kcal

Macros por 100 g

Prot: 11.4gCarb: 5.1gGord: 7.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)137 kcal
Proteínas11.40 g
Carboidratos5.08 g
Gorduras totais7.91 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia573kJ
Energia137kcal
Umidade74.5g
Carboidrato total5.08g
Carboidrato disponível5.08g
Proteína11.4g
Lipídios7.91g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.15g
Colesterol31mg
Ácidos graxos saturados4.93g
Ácidos graxos monoinsaturados2.31g
Ácidos graxos poliinsaturados0.26g
Cálcio272mg
Ferro0.44mg
Sódio99mg
Magnésio15mg
Fósforo183mg
Potássio125mg
Manganês0.01mg
Zinco1.34mg
Cobre0.03mg
Selênio16.7mcg
Vitamina A (RAE)107mcg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.07mg
Tiamina0.19mg
Riboflavina0.08mg
Niacina0.02mg
Vitamina B60.29mg
Vitamina B120.82mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato13mcg
Proteína vegetal0g
Proteína animal11.4g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Queijo, ricota, light, Brasil

Quantas calorias tem Queijo, ricota, light, Brasil?▾

Queijo, ricota, light, Brasil possui 137 kcal por 100g. Contém 11.4g de proteínas, 5.1g de carboidratos e 7.9g de gorduras na mesma porção.

Queijo, ricota, light, Brasil tem quanto de proteína?▾

Queijo, ricota, light, Brasil contém 11.4g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Queijo, ricota, light, Brasil engorda?▾

Queijo, ricota, light, Brasil possui 137 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Papa de peito de frango, abóbora cabotian (japonesa) e chuchu, c/ caldo de carne, c/ cebola, s/ óleo, s/ salPapa de carne bovina moída (patinho), abóbora (jerimum) e chuchu, c/ caldo de frango, c/ cebola, s/ óleo, c/ salPapa de peito de frango, batata e cenoura, c/ caldo de frango, c/ cebola e azeite de oliva, c/ salPapa de peito de frango, batata e cenoura, c/ caldo de frango, c/ cebola e azeite de oliva, s/ salPapa de peito de frango, batata e cenoura, c/ caldo de frango, c/ cebola e óleo de soja, s/ salPapa de peito de frango, batata baroa (mandioquinha, batata salsa) e abobrinha, c/ caldo de frango, c/ cebola e óleo de soja, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.