Lanche brasileiro (leite integral, c/ pão francês)
Lanche brasileiro (leite integral, c/ pão francês) possui 112 calorias por 100g. Pertence ao grupo de l.
Grupo: L
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
112 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.5gCarb: 16.7gGord: 3.2gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 112 kcal |
| Proteínas | 4.55 g |
| Carboidratos | 16.70 g |
| Gorduras totais | 3.16 g |
| Fibra alimentar | 0.52 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 473 | kJ |
| Energia | 112 | kcal |
| Umidade | 74.7 | g |
| Carboidrato total | 16.7 | g |
| Carboidrato disponível | 16.2 | g |
| Proteína | 4.55 | g |
| Lipídios | 3.16 | g |
| Fibra alimentar | 0.52 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 10.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.84 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.91 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 88.6 | mg |
| Ferro | 0.93 | mg |
| Sódio | 187 | mg |
| Magnésio | 12.8 | mg |
| Fósforo | 85.5 | mg |
| Potássio | 136 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.47 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 5.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 40.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 39.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Riboflavina | 0.33 | mg |
| Niacina | 1.71 | mg |
| Vitamina B6 | 0.13 | mg |
| Vitamina B12 | 0.3 | mcg |
| Equivalente de folato | 34.1 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |