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Queijo, requeijão, light, Brasil

Queijo, requeijão, light, Brasil possui 182 calorias por 100g. Pertence ao grupo de n.

Grupo: N

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (30 g) (30 g)

Calorias

182 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.0gCarb: 1.6gGord: 13.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)182 kcal
Proteínas13.00 g
Carboidratos1.60 g
Gorduras totais13.70 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia755kJ
Energia182kcal
Umidade68g
Carboidrato total1.6g
Carboidrato disponível1.6g
Proteína13g
Lipídios13.7g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.7g
Colesterol43.1mg
Ácidos graxos saturados8.01g
Ácidos graxos monoinsaturados3.74g
Ácidos graxos poliinsaturados0.18g
Ácidos graxos trans0.39g
Cálcio221mg
Ferro0.1mg
Sódio475mg
Magnésio9.91mg
Fósforo381mg
Potássio79.3mg
Manganês0.01mg
Zinco1.09mg
Cobre0.04mg
Vitamina D0.24mcg
Tiamina0mg
Riboflavina0.16mg
Vitamina B120.31mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato9.25mcg
Proteína vegetal0g
Proteína animal13g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Queijo, requeijão, light, Brasil

Quantas calorias tem Queijo, requeijão, light, Brasil?▾

Queijo, requeijão, light, Brasil possui 182 kcal por 100g. Contém 13.0g de proteínas, 1.6g de carboidratos e 13.7g de gorduras na mesma porção.

Queijo, requeijão, light, Brasil tem quanto de proteína?▾

Queijo, requeijão, light, Brasil contém 13.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Queijo, requeijão, light, Brasil engorda?▾

Queijo, requeijão, light, Brasil possui 182 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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