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Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar)

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) possui 104 calorias por 100g. Pertence ao grupo de l.

Grupo: L

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

104 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 16.9gGord: 3.1gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)104 kcal
Proteínas2.42 g
Carboidratos16.90 g
Gorduras totais3.06 g
Fibra alimentar0.50 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia437kJ
Energia104kcal
Umidade76.9g
Carboidrato total16.9g
Carboidrato disponível16.4g
Proteína2.42g
Lipídios3.06g
Fibra alimentar0.5g
Álcool0g
Cinzas0.71g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.14g
Ácidos graxos monoinsaturados0.16g
Ácidos graxos poliinsaturados0.09g
Ácidos graxos trans0.05g
Cálcio6.92mg
Ferro0.92mg
Sódio132mg
Magnésio13.3mg
Fósforo27mg
Potássio155mg
Manganês0.2mg
Zinco0.16mg
Cobre0.03mg
Selênio1.4mcg
Vitamina A (RE)0.39mcg
Vitamina A (RAE)0.39mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.06mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.2mg
Niacina0.62mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato30.3mcg
Açúcar de adição3g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar)

Quantas calorias tem Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar)?▾

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) possui 104 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 16.9g de carboidratos e 3.1g de gorduras na mesma porção.

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) tem quanto de proteína?▾

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) engorda?▾

Lanche brasileiro (pão francês, c/ margarina, c/ sal, c/ café, infusão 10%, c/ açúcar) possui 104 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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