Lasanha, vegetariana, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ cenoura e brócolis, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Lasanha, vegetariana, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ cenoura e brócolis, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 112 calorias por 100g. Pertence ao grupo de n.
Grupo: N
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
112 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.2gCarb: 17.4gGord: 2.8gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 112 kcal |
| Proteínas | 5.17 g |
| Carboidratos | 17.40 g |
| Gorduras totais | 2.84 g |
| Fibra alimentar | 1.78 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 473 | kJ |
| Energia | 112 | kcal |
| Umidade | 73 | g |
| Carboidrato total | 17.4 | g |
| Carboidrato disponível | 15.6 | g |
| Proteína | 5.17 | g |
| Lipídios | 2.84 | g |
| Fibra alimentar | 1.78 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.57 | g |
| Colesterol | 15.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.11 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.78 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 52.2 | mg |
| Ferro | 1.07 | mg |
| Sódio | 402 | mg |
| Magnésio | 9.08 | mg |
| Fósforo | 56.1 | mg |
| Potássio | 144 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 0.34 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 1.63 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 132 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 79 | mcg |
| Vitamina D | 0.06 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 1.96 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.07 | mcg |
| Vitamina C | 8.68 | mg |
| Equivalente de folato | 53.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |