Lasanha, ricota com espinafre, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ espinafre, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Lasanha, ricota com espinafre, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ espinafre, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 119 calorias por 100g. Pertence ao grupo de n.
Grupo: N
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
119 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.4gCarb: 18.7gGord: 2.9gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 119 kcal |
| Proteínas | 5.42 g |
| Carboidratos | 18.70 g |
| Gorduras totais | 2.86 g |
| Fibra alimentar | 1.60 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 501 | kJ |
| Energia | 119 | kcal |
| Umidade | 71.4 | g |
| Carboidrato total | 18.7 | g |
| Carboidrato disponível | 17.1 | g |
| Proteína | 5.42 | g |
| Lipídios | 2.86 | g |
| Fibra alimentar | 1.6 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.62 | g |
| Colesterol | 16.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.14 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.8 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 55.4 | mg |
| Ferro | 1.14 | mg |
| Sódio | 414 | mg |
| Magnésio | 11.7 | mg |
| Fósforo | 56.3 | mg |
| Potássio | 130 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 0.35 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 1.74 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 62.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 44.2 | mcg |
| Vitamina D | 0.06 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.59 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 1.98 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.07 | mcg |
| Vitamina C | 4.13 | mg |
| Equivalente de folato | 64.8 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |