Abacate, polpa, in natura, Brasil
Abacate, polpa, in natura, Brasil possui 76 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (45 g) (45 g)
Calorias
76 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 5.8gGord: 6.2gFibra: 4.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 76 kcal |
| Proteínas | 1.15 g |
| Carboidratos | 5.84 g |
| Gorduras totais | 6.21 g |
| Fibra alimentar | 4.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 312 | kJ |
| Energia | 76 | kcal |
| Umidade | 86.3 | g |
| Carboidrato total | 5.84 | g |
| Carboidrato disponível | 1.81 | g |
| Proteína | 1.15 | g |
| Lipídios | 6.21 | g |
| Fibra alimentar | 4.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.47 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.7 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.18 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.04 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 7.16 | mg |
| Ferro | 0.18 | mg |
| Sódio | tr | mg |
| Magnésio | 17 | mg |
| Fósforo | 18.5 | mg |
| Potássio | 174 | mg |
| Manganês | 0.15 | mg |
| Zinco | 0.23 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 0.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 6.21 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 3.11 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.02 | mg |
| Tiamina | tr | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | tr | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.32 | mg |
| Equivalente de folato | 41.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 1.15 | g |
| Proteína animal | 0 | g |