Abóbora, moranga, s/ casca, s/ sementes, crua, Brasil
Abóbora, moranga, s/ casca, s/ sementes, crua, Brasil possui 16 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (28 g) (28 g)
Calorias
16 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 3.7gGord: 0.1gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 16 kcal |
| Proteínas | 1.12 g |
| Carboidratos | 3.66 g |
| Gorduras totais | 0.13 g |
| Fibra alimentar | 2.22 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 66 | kJ |
| Energia | 16 | kcal |
| Umidade | 94.6 | g |
| Carboidrato total | 3.66 | g |
| Carboidrato disponível | 1.44 | g |
| Proteína | 1.12 | g |
| Lipídios | 0.13 | g |
| Fibra alimentar | 2.22 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.46 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.02 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 3.05 | mg |
| Ferro | tr | mg |
| Sódio | tr | mg |
| Magnésio | 1.85 | mg |
| Fósforo | 7.92 | mg |
| Potássio | 124 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | 0.07 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 1.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 353 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 176 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.38 | mg |
| Tiamina | tr | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.65 | mg |
| Equivalente de folato | 10.3 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 1.12 | g |
| Proteína animal | 0 | g |