Coco, farinha, crua (dado importado)
Coco, farinha, crua (dado importado) possui 369 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
369 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.1gCarb: 58.9gGord: 15.3gFibra: 34.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 369 kcal |
| Proteínas | 16.10 g |
| Carboidratos | 58.90 g |
| Gorduras totais | 15.30 g |
| Fibra alimentar | 34.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1533 | kJ |
| Energia | 369 | kcal |
| Umidade | 4.69 | g |
| Carboidrato total | 58.9 | g |
| Carboidrato disponível | 24.7 | g |
| Proteína | 16.1 | g |
| Lipídios | 15.3 | g |
| Fibra alimentar | 34.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 4.99 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 14 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.81 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.11 | g |
| Cálcio | 36 | mg |
| Ferro | 8.02 | mg |
| Sódio | 47 | mg |
| Magnésio | 248 | mg |
| Fósforo | 507 | mg |
| Potássio | 2090 | mg |
| Manganês | 5.29 | mg |
| Zinco | 3.7 | mg |
| Cobre | 2.08 | mg |
| Selênio | 26.8 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.97 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 5.93 | mg |
| Equivalente de folato | 46.8 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 16.1 | g |
| Proteína animal | 0 | g |