Avocado, polpa, in natura (dado importado)
Avocado, polpa, in natura (dado importado) possui 161 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (45 g) (45 g)
Calorias
161 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 8.5gGord: 14.7gFibra: 6.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 161 kcal |
| Proteínas | 2.00 g |
| Carboidratos | 8.53 g |
| Gorduras totais | 14.70 g |
| Fibra alimentar | 6.70 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 661 | kJ |
| Energia | 161 | kcal |
| Umidade | 73.2 | g |
| Carboidrato total | 8.53 | g |
| Carboidrato disponível | 1.83 | g |
| Proteína | 2 | g |
| Lipídios | 14.7 | g |
| Fibra alimentar | 6.7 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.58 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 9.8 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.82 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 12 | mg |
| Ferro | 0.55 | mg |
| Sódio | 7 | mg |
| Magnésio | 29 | mg |
| Fósforo | 52 | mg |
| Potássio | 485 | mg |
| Zinco | 0.64 | mg |
| Cobre | 0.19 | mg |
| Selênio | 0.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.07 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 1.74 | mg |
| Vitamina B6 | 0.26 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10 | mg |
| Equivalente de folato | 81 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 2 | g |
| Proteína animal | 0 | g |