Mirtilo, desidratado (dado importado)
Mirtilo, desidratado (dado importado) possui 333 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (30 g) (30 g)
Calorias
333 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.5gCarb: 79.0gGord: 2.5gFibra: 7.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 333 kcal |
| Proteínas | 2.50 g |
| Carboidratos | 79.00 g |
| Gorduras totais | 2.50 g |
| Fibra alimentar | 7.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1410 | kJ |
| Energia | 333 | kcal |
| Umidade | 14.8 | g |
| Carboidrato total | 79 | g |
| Carboidrato disponível | 71.5 | g |
| Proteína | 2.5 | g |
| Lipídios | 2.5 | g |
| Fibra alimentar | 7.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.24 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 405 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.3 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 19 | mg |
| Ferro | 0.9 | mg |
| Sódio | 3 | mg |
| Magnésio | 18 | mg |
| Fósforo | 36 | mg |
| Potássio | 214 | mg |
| Zinco | 0.49 | mg |
| Cobre | 0.16 | mg |
| Selênio | 0.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.35 | mg |
| Tiamina | 92 | mg |
| Riboflavina | 127 | mg |
| Niacina | 1.15 | mg |
| Vitamina B6 | 152 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 23.8 | mg |
| Equivalente de folato | 12 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 2.5 | g |
| Proteína animal | 0 | g |