Lasanha, cogumelos com ricota, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ cogumelo Paris e Shiitake, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Lasanha, cogumelos com ricota, light, caseira (massa lasanha fresca, c/ cogumelo Paris e Shiitake, c/ ricota, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 64 calorias por 100g. Pertence ao grupo de n.
Grupo: N
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
64 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.9gCarb: 6.1gGord: 3.5gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 64 kcal |
| Proteínas | 2.88 g |
| Carboidratos | 6.06 g |
| Gorduras totais | 3.48 g |
| Fibra alimentar | 1.74 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 487 | kJ |
| Energia | 64 | kcal |
| Umidade | 71.5 | g |
| Carboidrato total | 6.06 | g |
| Carboidrato disponível | 4.32 | g |
| Proteína | 2.88 | g |
| Lipídios | 3.48 | g |
| Fibra alimentar | 1.74 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 16.1 | g |
| Colesterol | 6.09 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.85 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.43 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.03 | g |
| Cálcio | 41.7 | mg |
| Ferro | 0.59 | mg |
| Sódio | 6243 | mg |
| Magnésio | 12.4 | mg |
| Fósforo | 53.4 | mg |
| Potássio | 220 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.48 | mg |
| Cobre | 0.25 | mg |
| Selênio | 5.22 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 61.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 40.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.13 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.54 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0.84 | mg |
| Vitamina B6 | 0.49 | mg |
| Vitamina B12 | 0.04 | mcg |
| Vitamina C | 9.78 | mg |
| Equivalente de folato | 14.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |