Coco, maduro, polpa, in natura, Brasil
Coco, maduro, polpa, in natura, Brasil possui 423 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (40 g) (40 g)
Calorias
423 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.7gCarb: 10.4gGord: 42.0gFibra: 5.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 423 kcal |
| Proteínas | 3.69 g |
| Carboidratos | 10.40 g |
| Gorduras totais | 42.00 g |
| Fibra alimentar | 5.38 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1744 | kJ |
| Energia | 423 | kcal |
| Umidade | 43 | g |
| Carboidrato total | 10.4 | g |
| Carboidrato disponível | 5.02 | g |
| Proteína | 3.69 | g |
| Lipídios | 42 | g |
| Fibra alimentar | 5.38 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.97 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 30 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.5 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 8.69 | mg |
| Ferro | 1.15 | mg |
| Sódio | 15.3 | mg |
| Magnésio | 44.8 | mg |
| Fósforo | 70.8 | mg |
| Potássio | 307 | mg |
| Manganês | 0.72 | mg |
| Zinco | 1.59 | mg |
| Cobre | 0.24 | mg |
| Selênio | 10.9 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.3 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 2.49 | mg |
| Equivalente de folato | 28 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 3.69 | g |
| Proteína animal | 0 | g |