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Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil possui 207 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.

Grupo: C

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (50 g) (50 g)

Calorias

207 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 22.4gGord: 15.4gFibra: 15.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)207 kcal
Proteínas2.19 g
Carboidratos22.40 g
Gorduras totais15.40 g
Fibra alimentar15.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia854kJ
Energia207kcal
Umidade59g
Carboidrato total22.4g
Carboidrato disponível7.41g
Proteína2.19g
Lipídios15.4g
Fibra alimentar15g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados4.16g
Ácidos graxos monoinsaturados14.4g
Ácidos graxos poliinsaturados0.4g
Cálcio132mg
Ferro1.11mg
Sódio7mg
Magnésio31mg
Fósforo4mg
Potássio218mg
Manganês6.06mg
Zinco0.77mg
Cobre0.11mg
Selênio30mcg
Vitamina A (RE)2408mcg
Vitamina A (RAE)1204mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)19.6mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.05mg
Niacina8.43mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina C37.9mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.19g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil

Quantas calorias tem Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil?▾

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil possui 207 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 22.4g de carboidratos e 15.4g de gorduras na mesma porção.

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil tem quanto de proteína?▾

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil engorda?▾

Buriti, polpa, sem casca, in natura, Brasil possui 207 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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