Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate, atum em conserva, c/ maionese
Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate, atum em conserva, c/ maionese possui 203 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)
Calorias
203 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.0gCarb: 24.1gGord: 7.3gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 203 kcal |
| Proteínas | 11.00 g |
| Carboidratos | 24.10 g |
| Gorduras totais | 7.28 g |
| Fibra alimentar | 1.37 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 852 | kJ |
| Energia | 203 | kcal |
| Umidade | 56 | g |
| Carboidrato total | 24.1 | g |
| Carboidrato disponível | 22.7 | g |
| Proteína | 11 | g |
| Lipídios | 7.28 | g |
| Fibra alimentar | 1.37 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.7 | g |
| Colesterol | 23 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.83 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.87 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.73 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.23 | g |
| Cálcio | 121 | mg |
| Ferro | 1.86 | mg |
| Sódio | 443 | mg |
| Magnésio | 19.1 | mg |
| Fósforo | 139 | mg |
| Potássio | 160 | mg |
| Manganês | 0.2 | mg |
| Zinco | 0.95 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 5.48 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 60.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 38.3 | mcg |
| Vitamina D | 0.08 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.34 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Niacina | 1.41 | mg |
| Vitamina B6 | 0.23 | mg |
| Vitamina B12 | 0.58 | mcg |
| Vitamina C | 4.06 | mg |
| Equivalente de folato | 60.2 | mcg |