Pera, c/ casca, in natura, Brasil (média diferentes variedades)
Pera, c/ casca, in natura, Brasil (média diferentes variedades) possui 54 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
54 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.4gCarb: 14.0gGord: 0.2gFibra: 3.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 54 kcal |
| Proteínas | 0.40 g |
| Carboidratos | 14.00 g |
| Gorduras totais | 0.23 g |
| Fibra alimentar | 3.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 226 | kJ |
| Energia | 54 | kcal |
| Umidade | 85.1 | g |
| Carboidrato total | 14 | g |
| Carboidrato disponível | 11 | g |
| Proteína | 0.4 | g |
| Lipídios | 0.23 | g |
| Fibra alimentar | 3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.27 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 8.49 | mg |
| Ferro | 0.21 | mg |
| Sódio | 0.49 | mg |
| Magnésio | 5.95 | mg |
| Fósforo | 11.7 | mg |
| Potássio | 109 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 0.08 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.09 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 2.6 | mg |
| Equivalente de folato | 6.52 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.4 | g |
| Proteína animal | 0 | g |