Iogurte, integral, morango, Brasil
Iogurte, integral, morango, Brasil possui 84 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
84 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.6gCarb: 13.9gGord: 2.1gFibra: 0.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 84 kcal |
| Proteínas | 2.63 g |
| Carboidratos | 13.90 g |
| Gorduras totais | 2.09 g |
| Fibra alimentar | 0.11 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 356 | kJ |
| Energia | 84 | kcal |
| Umidade | 80.8 | g |
| Carboidrato total | 13.9 | g |
| Carboidrato disponível | 13.7 | g |
| Proteína | 2.63 | g |
| Lipídios | 2.09 | g |
| Fibra alimentar | 0.11 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.66 | g |
| Colesterol | 7.49 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.1 | g |
| Cálcio | 97.8 | mg |
| Ferro | 0.23 | mg |
| Sódio | 41.9 | mg |
| Magnésio | 7.92 | mg |
| Fósforo | 61.5 | mg |
| Potássio | 92.1 | mg |
| Zinco | 0.3 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.09 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.39 | mcg |
| Equivalente de folato | 7.42 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |