Iogurte, grego, integral, natural (dado importado)
Iogurte, grego, integral, natural (dado importado) possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
97 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.0gCarb: 4.0gGord: 5.0gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 97 kcal |
| Proteínas | 9.00 g |
| Carboidratos | 3.98 g |
| Gorduras totais | 5.00 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 406 | kJ |
| Energia | 97 | kcal |
| Umidade | 81.3 | g |
| Carboidrato total | 3.98 | g |
| Carboidrato disponível | 3.98 | g |
| Proteína | 9 | g |
| Lipídios | 5 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.72 | g |
| Colesterol | 13 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.14 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.47 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 100 | mg |
| Ferro | 0 | mg |
| Sódio | 35 | mg |
| Magnésio | 11 | mg |
| Fósforo | 135 | mg |
| Potássio | 141 | mg |
| Manganês | 0 | mg |
| Zinco | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 9.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.01 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.28 | mg |
| Niacina | 0.21 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.75 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 5 | mcg |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 9 | g |