Harumaki (rolinho primavera), peixe, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - pescada, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal)
Harumaki (rolinho primavera), peixe, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - pescada, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) possui 318 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)
Calorias
318 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.8gCarb: 16.4gGord: 22.9gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 318 kcal |
| Proteínas | 11.80 g |
| Carboidratos | 16.40 g |
| Gorduras totais | 22.90 g |
| Fibra alimentar | 0.52 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1323 | kJ |
| Energia | 318 | kcal |
| Umidade | 46.4 | g |
| Carboidrato total | 16.4 | g |
| Carboidrato disponível | 15.9 | g |
| Proteína | 11.8 | g |
| Lipídios | 22.9 | g |
| Fibra alimentar | 0.52 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.46 | g |
| Colesterol | 43.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.69 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.22 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7.49 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.21 | g |
| Cálcio | 96 | mg |
| Ferro | 0.54 | mg |
| Sódio | 726 | mg |
| Magnésio | 14.7 | mg |
| Fósforo | 205 | mg |
| Potássio | 167 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 0.7 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 16.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 72.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 71.9 | mcg |
| Vitamina D | 2 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.2 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 0.18 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 1.01 | mcg |
| Vitamina C | 0.41 | mg |
| Equivalente de folato | 45 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |