Mirtilo, in natura (dado importado)
Mirtilo, in natura (dado importado) possui 59 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (50 g) (50 g)
Calorias
59 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.7gCarb: 14.5gGord: 0.3gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 59 kcal |
| Proteínas | 0.74 g |
| Carboidratos | 14.50 g |
| Gorduras totais | 0.33 g |
| Fibra alimentar | 2.40 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 249 | kJ |
| Energia | 59 | kcal |
| Umidade | 84.2 | g |
| Carboidrato total | 14.5 | g |
| Carboidrato disponível | 12.1 | g |
| Proteína | 0.74 | g |
| Lipídios | 0.33 | g |
| Fibra alimentar | 2.4 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.24 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.05 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.15 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 6 | mg |
| Ferro | 0.28 | mg |
| Sódio | 1 | mg |
| Magnésio | 6 | mg |
| Fósforo | 12 | mg |
| Potássio | 77 | mg |
| Manganês | 0.34 | mg |
| Zinco | 0.16 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 3 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.57 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.42 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.7 | mg |
| Equivalente de folato | 6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.74 | g |
| Proteína animal | 0 | g |