Nutree

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 89 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (38 g) (38 g)

Calorias

89 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.5gCarb: 17.2gGord: 0.6gFibra: 7.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)89 kcal
Proteínas7.45 g
Carboidratos17.20 g
Gorduras totais0.58 g
Fibra alimentar7.26 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia376kJ
Energia89kcal
Umidade73.5g
Carboidrato total17.2g
Carboidrato disponível9.98g
Proteína7.45g
Lipídios0.58g
Fibra alimentar7.26g
Álcool0g
Cinzas1.2g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.1g
Ácidos graxos monoinsaturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.27g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio23.9mg
Ferro3.05mg
Sódio131mg
Magnésio30.2mg
Fósforo163mg
Potássio98.8mg
Manganês0.74mg
Zinco1.98mg
Cobre0.39mg
Selênio2.27mcg
Vitamina A (RE)32.3mcg
Vitamina A (RAE)58mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.37mg
Tiamina0.31mg
Riboflavina0.18mg
Niacina2.42mg
Vitamina B60.26mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C17mg
Equivalente de folato75.4mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 89 kcal por 100g. Contém 7.5g de proteínas, 17.2g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 7.5g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 89 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salErvilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.