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Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal possui 62 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Concha rasa (80 g) (80 g)

Calorias

62 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.8gCarb: 10.5gGord: 1.3gFibra: 3.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)62 kcal
Proteínas3.79 g
Carboidratos10.50 g
Gorduras totais1.33 g
Fibra alimentar3.34 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia262kJ
Energia62kcal
Umidade83.6g
Carboidrato total10.5g
Carboidrato disponível7.13g
Proteína3.79g
Lipídios1.33g
Fibra alimentar3.34g
Álcool0g
Cinzas0.82g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.21g
Ácidos graxos monoinsaturados0.3g
Ácidos graxos poliinsaturados0.79g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio10.4mg
Ferro0.89mg
Sódio180mg
Magnésio13.5mg
Fósforo64.6mg
Potássio143mg
Manganês0.18mg
Zinco0.68mg
Cobre0.11mg
Selênio0.04mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.21mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato83.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal possui 62 kcal por 100g. Contém 3.8g de proteínas, 10.5g de carboidratos e 1.3g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal contém 3.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal possui 62 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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