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Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal possui 64 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Concha rasa (80 g) (80 g)

Calorias

64 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.8gCarb: 10.5gGord: 1.4gFibra: 3.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)64 kcal
Proteínas3.80 g
Carboidratos10.50 g
Gorduras totais1.44 g
Fibra alimentar3.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia267kJ
Energia64kcal
Umidade83.8g
Carboidrato total10.5g
Carboidrato disponível7.19g
Proteína3.8g
Lipídios1.44g
Fibra alimentar3.36g
Álcool0g
Cinzas0.38g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.23g
Ácidos graxos monoinsaturados0.32g
Ácidos graxos poliinsaturados0.85g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio10.3mg
Ferro0.89mg
Sódio0.79mg
Magnésio13.6mg
Fósforo64.9mg
Potássio144mg
Manganês0.18mg
Zinco0.69mg
Cobre0.11mg
Selênio0.05mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.23mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato84mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal possui 64 kcal por 100g. Contém 3.8g de proteínas, 10.5g de carboidratos e 1.4g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal contém 3.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Lentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal possui 64 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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