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Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (38 g) (38 g)

Calorias

93 kcal

Macros por 100 g

Prot: 6.6gCarb: 18.1gGord: 0.6gFibra: 5.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)93 kcal
Proteínas6.62 g
Carboidratos18.10 g
Gorduras totais0.62 g
Fibra alimentar5.72 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia391kJ
Energia93kcal
Umidade73.9g
Carboidrato total18.1g
Carboidrato disponível12.4g
Proteína6.62g
Lipídios0.62g
Fibra alimentar5.72g
Cinzas0.79g
Ácidos graxos saturados0.16g
Ácidos graxos monoinsaturados0.16g
Ácidos graxos poliinsaturados0.32g
Cálcio15.4mg
Ferro1.92mg
Sódio89.4mg
Magnésio23.4mg
Fósforo122mg
Potássio116mg
Manganês0.39mg
Zinco1.69mg
Cobre0.34mg
Vitamina A (RE)9mcg
Vitamina A (RAE)4.5mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.39mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C16.8mg
Equivalente de folato74.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal6.62g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 kcal por 100g. Contém 6.6g de proteínas, 18.1g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 6.6g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ervilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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