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Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 36 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

36 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.7gCarb: 8.1gGord: 0.3gFibra: 4.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)36 kcal
Proteínas2.73 g
Carboidratos8.11 g
Gorduras totais0.25 g
Fibra alimentar4.84 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia150kJ
Energia36kcal
Umidade88.5g
Carboidrato total8.11g
Carboidrato disponível3.26g
Proteína2.73g
Lipídios0.25g
Fibra alimentar4.84g
Álcool0g
Cinzas0.46g
Colesterol0mg
Ácidos graxos monoinsaturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.16g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio11.6mg
Ferro0.54mg
Magnésio12.5mg
Fósforo68.1mg
Potássio77.4mg
Manganês0.18mg
Zinco0.46mg
Cobre0.09mg
Selênio0.65mcg
Vitamina A (RE)19.5mcg
Vitamina A (RAE)9.76mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.49mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.38mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C4.03mg
Equivalente de folato21.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.73g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 36 kcal por 100g. Contém 2.7g de proteínas, 8.1g de carboidratos e 0.3g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ervilha, em vagem, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 36 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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