Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo minas, c/ maionese
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo minas, c/ maionese possui 228 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (140 g) (140 g)
Calorias
228 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.3gCarb: 21.3gGord: 10.8gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 228 kcal |
| Proteínas | 12.30 g |
| Carboidratos | 21.30 g |
| Gorduras totais | 10.80 g |
| Fibra alimentar | 2.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 952 | kJ |
| Energia | 228 | kcal |
| Umidade | 53.2 | g |
| Carboidrato total | 21.3 | g |
| Carboidrato disponível | 19.2 | g |
| Proteína | 12.3 | g |
| Lipídios | 10.8 | g |
| Fibra alimentar | 2.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.32 | g |
| Colesterol | 36.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.7 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.74 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.02 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.25 | g |
| Cálcio | 192 | mg |
| Ferro | 1.58 | mg |
| Sódio | 540 | mg |
| Magnésio | 31.9 | mg |
| Fósforo | 194 | mg |
| Potássio | 161 | mg |
| Manganês | 0.71 | mg |
| Zinco | 1.31 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 4.4 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 146 | mcg |
| Vitamina D | 0.5 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.02 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.39 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 38.5 | mcg |