Iogurte, integral, coco, Brasil
Iogurte, integral, coco, Brasil possui 67 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
67 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.0gCarb: 10.2gGord: 1.6gFibra: 0.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 67 kcal |
| Proteínas | 3.00 g |
| Carboidratos | 10.20 g |
| Gorduras totais | 1.63 g |
| Fibra alimentar | 0.23 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 283 | kJ |
| Energia | 67 | kcal |
| Umidade | 84.4 | g |
| Carboidrato total | 10.2 | g |
| Carboidrato disponível | 10 | g |
| Proteína | 3 | g |
| Lipídios | 1.63 | g |
| Fibra alimentar | 0.23 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.74 | g |
| Colesterol | 5.43 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.01 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.07 | g |
| Cálcio | 92.2 | mg |
| Ferro | 0.28 | mg |
| Sódio | 43 | mg |
| Magnésio | 7.7 | mg |
| Fósforo | 47.7 | mg |
| Potássio | 127 | mg |
| Zinco | 0.26 | mg |
| Cobre | 0.01 | mg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.31 | mcg |
| Equivalente de folato | 6.02 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |