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Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 79 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

79 kcal

Macros por 100 g

Prot: 5.7gCarb: 14.6gGord: 1.8gFibra: 8.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)79 kcal
Proteínas5.71 g
Carboidratos14.60 g
Gorduras totais1.76 g
Fibra alimentar8.89 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia330kJ
Energia79kcal
Umidade76.7g
Carboidrato total14.6g
Carboidrato disponível5.67g
Proteína5.71g
Lipídios1.76g
Fibra alimentar8.89g
Álcool0g
Cinzas1.29g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.19g
Ácidos graxos monoinsaturados0.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.08g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio22.9mg
Ferro1.32mg
Sódio127mg
Magnésio38.4mg
Fósforo140mg
Potássio295mg
Manganês0.37mg
Zinco1.13mg
Cobre0.19mg
Selênio1.34mcg
Vitamina A (RE)18.3mcg
Vitamina A (RAE)9.13mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.25mg
Tiamina0.23mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C9.42mg
Equivalente de folato55.9mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 79 kcal por 100g. Contém 5.7g de proteínas, 14.6g de carboidratos e 1.8g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 5.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 79 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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