Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate e presunto
Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate e presunto possui 183 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (220 g) (220 g)
Calorias
183 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.0gCarb: 22.7gGord: 5.6gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 183 kcal |
| Proteínas | 11.00 g |
| Carboidratos | 22.70 g |
| Gorduras totais | 5.64 g |
| Fibra alimentar | 1.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 770 | kJ |
| Energia | 183 | kcal |
| Umidade | 58.5 | g |
| Carboidrato total | 22.7 | g |
| Carboidrato disponível | 21.4 | g |
| Proteína | 11 | g |
| Lipídios | 5.64 | g |
| Fibra alimentar | 1.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.2 | g |
| Colesterol | 21.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.58 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.53 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.45 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.21 | g |
| Cálcio | 118 | mg |
| Ferro | 1.78 | mg |
| Sódio | 630 | mg |
| Magnésio | 19.7 | mg |
| Fósforo | 187 | mg |
| Potássio | 203 | mg |
| Manganês | 0.25 | mg |
| Zinco | 1.32 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 4.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 41.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.13 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.32 | mg |
| Riboflavina | 0.29 | mg |
| Niacina | 1.97 | mg |
| Vitamina B6 | 0.22 | mg |
| Vitamina B12 | 0.43 | mcg |
| Vitamina C | 4.77 | mg |
| Equivalente de folato | 58.3 | mcg |