Pão, integral, c/ farinha de trigo refinada, forma (média de diferentes marcas), Brasil
Pão, integral, c/ farinha de trigo refinada, forma (média de diferentes marcas), Brasil possui 249 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (25 g) (25 g)
Calorias
249 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.5gCarb: 48.6gGord: 2.5gFibra: 5.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 249 kcal |
| Proteínas | 10.50 g |
| Carboidratos | 48.60 g |
| Gorduras totais | 2.55 g |
| Fibra alimentar | 5.29 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1052 | kJ |
| Energia | 249 | kcal |
| Umidade | 36.1 | g |
| Carboidrato total | 48.6 | g |
| Carboidrato disponível | 43.3 | g |
| Proteína | 10.5 | g |
| Lipídios | 2.55 | g |
| Fibra alimentar | 5.29 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.22 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.56 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.77 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.2 | g |
| Cálcio | 128 | mg |
| Ferro | 2.92 | mg |
| Sódio | 495 | mg |
| Magnésio | 59.2 | mg |
| Fósforo | 189 | mg |
| Potássio | 159 | mg |
| Manganês | 1.58 | mg |
| Zinco | 1.55 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Selênio | 5.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.24 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.12 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.93 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 92.2 | mcg |