Pão, trigo, integral, c/ chia, c/ macadâmia
Pão, trigo, integral, c/ chia, c/ macadâmia possui 284 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (25 g) (25 g)
Calorias
284 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.7gCarb: 46.5gGord: 7.6gFibra: 6.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 284 kcal |
| Proteínas | 10.70 g |
| Carboidratos | 46.50 g |
| Gorduras totais | 7.62 g |
| Fibra alimentar | 6.91 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1193 | kJ |
| Energia | 284 | kcal |
| Umidade | 32.8 | g |
| Carboidrato total | 46.5 | g |
| Carboidrato disponível | 39.6 | g |
| Proteína | 10.7 | g |
| Lipídios | 7.62 | g |
| Fibra alimentar | 6.91 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.29 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.21 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.56 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 101 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.18 | g |
| Cálcio | 151 | mg |
| Ferro | 3.2 | mg |
| Sódio | 446 | mg |
| Magnésio | 76.5 | mg |
| Fósforo | 222 | mg |
| Potássio | 182 | mg |
| Manganês | 1.42 | mg |
| Zinco | 1.88 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 4.95 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.22 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.11 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.79 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.57 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.14 | mg |
| Equivalente de folato | 83.5 | mcg |