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Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (38 g) (38 g)

Calorias

91 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.5gCarb: 17.6gGord: 0.6gFibra: 7.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)91 kcal
Proteínas7.45 g
Carboidratos17.60 g
Gorduras totais0.58 g
Fibra alimentar7.26 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia381kJ
Energia91kcal
Umidade73.5g
Carboidrato total17.6g
Carboidrato disponível10.3g
Proteína7.45g
Lipídios0.58g
Fibra alimentar7.26g
Álcool0g
Cinzas0.88g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.1g
Ácidos graxos monoinsaturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.27g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio23.8mg
Ferro3.05mg
Sódio3.59mg
Magnésio30.2mg
Fósforo163mg
Potássio98.7mg
Manganês0.74mg
Zinco1.98mg
Cobre0.39mg
Selênio2.27mcg
Vitamina A (RE)32.3mcg
Vitamina A (RAE)58mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.37mg
Tiamina0.31mg
Riboflavina0.18mg
Niacina2.42mg
Vitamina B60.26mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C17mg
Equivalente de folato75.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal7.45g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 kcal por 100g. Contém 7.5g de proteínas, 17.6g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 7.5g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ervilha, grão, fresca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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