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Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 115 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (38 g) (38 g)

Calorias

115 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.7gCarb: 22.2gGord: 0.5gFibra: 4.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)115 kcal
Proteínas7.70 g
Carboidratos22.20 g
Gorduras totais0.50 g
Fibra alimentar4.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia488kJ
Energia115kcal
Umidade68.2g
Carboidrato total22.2g
Carboidrato disponível17.9g
Proteína7.7g
Lipídios0.5g
Fibra alimentar4.36g
Álcool0g
Cinzas1.34g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.07g
Ácidos graxos monoinsaturados0.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.21g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio12.2mg
Ferro1.42mg
Sódio260mg
Magnésio25.1mg
Fósforo124mg
Potássio183mg
Manganês0.16mg
Zinco1.28mg
Cobre0.24mg
Selênio0.63mcg
Vitamina A (RE)4.94mcg
Vitamina A (RAE)2.47mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.04mg
Tiamina0.2mg
Riboflavina0.06mg
Niacina0.93mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.42mg
Equivalente de folato67.7mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 115 kcal por 100g. Contém 7.7g de proteínas, 22.2g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 7.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Ervilha, grão, seca, partida, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 115 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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