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Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 146 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.

Grupo: J

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (100 g) (100 g)

Calorias

146 kcal

Macros por 100 g

Prot: 12.2gCarb: 2.3gGord: 9.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)146 kcal
Proteínas12.20 g
Carboidratos2.30 g
Gorduras totais9.77 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia608kJ
Energia146kcal
Umidade74.7g
Carboidrato total2.3g
Carboidrato disponível2.3g
Proteína12.2g
Lipídios9.77g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.96g
Colesterol390mg
Ácidos graxos saturados2.85g
Ácidos graxos monoinsaturados3.95g
Ácidos graxos poliinsaturados1.32g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio43.6mg
Ferro1.93mg
Sódio173mg
Magnésio11.6mg
Fósforo170mg
Potássio154mg
Manganês0mg
Zinco1.44mg
Cobre0.06mg
Selênio16.2mcg
Vitamina A (RE)172mcg
Vitamina A (RAE)171mcg
Vitamina D2.05mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.08mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.6mg
Niacina0.74mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120.89mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato34.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal12.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 146 kcal por 100g. Contém 12.2g de proteínas, 2.3g de carboidratos e 9.8g de gorduras na mesma porção.

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 12.2g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Ovo, galinha, mexido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 146 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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