Nutree

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal possui 188 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (30 g) (30 g)

Calorias

188 kcal

Macros por 100 g

Prot: 25.4gCarb: 23.1gGord: 0.4gFibra: 4.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)188 kcal
Proteínas25.40 g
Carboidratos23.10 g
Gorduras totais0.36 g
Fibra alimentar4.80 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia794kJ
Energia188kcal
Umidade47.3g
Carboidrato total23.1g
Carboidrato disponível18.3g
Proteína25.4g
Lipídios0.36g
Fibra alimentar4.8g
Álcool0g
Cinzas3.79g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.08g
Ácidos graxos poliinsaturados0.16g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio56.9mg
Ferro4.44mg
Sódio269mg
Magnésio12.7mg
Fósforo251mg
Potássio38.1mg
Manganês0.01mg
Zinco1.31mg
Cobre0.01mg
Selênio0.04mcg
Vitamina A (RE)24.4mcg
Vitamina A (RAE)12.2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.05mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.38mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.28mg
Equivalente de folato1.45mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal

Quantas calorias tem Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal?▾

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal possui 188 kcal por 100g. Contém 25.4g de proteínas, 23.1g de carboidratos e 0.4g de gorduras na mesma porção.

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal contém 25.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal engorda?▾

Soja, proteína, texturizada, hidratada (c/ caldo de legumes), s/ sal possui 188 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salSoja, grão, cozido, drenado, c/ azeite de oliva, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.