Risole, recheado c/ brócolis e queijo muçarela, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, brócolis, queijo muçarela, farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja))
Risole, recheado c/ brócolis e queijo muçarela, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, brócolis, queijo muçarela, farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja)) possui 335 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)
Calorias
335 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.2gCarb: 30.9gGord: 18.9gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 335 kcal |
| Proteínas | 11.20 g |
| Carboidratos | 30.90 g |
| Gorduras totais | 18.90 g |
| Fibra alimentar | 1.78 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1399 | kJ |
| Energia | 335 | kcal |
| Umidade | 37 | g |
| Carboidrato total | 30.9 | g |
| Carboidrato disponível | 29.2 | g |
| Proteína | 11.2 | g |
| Lipídios | 18.9 | g |
| Fibra alimentar | 1.78 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.01 | g |
| Colesterol | 39.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.98 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.49 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.27 | g |
| Cálcio | 218 | mg |
| Ferro | 1.95 | mg |
| Sódio | 363 | mg |
| Magnésio | 22.4 | mg |
| Fósforo | 189 | mg |
| Potássio | 134 | mg |
| Manganês | 0.29 | mg |
| Zinco | 1.37 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 12.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 57 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 56.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.17 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.62 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.17 | mg |
| Niacina | 0.96 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.61 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 64.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |