Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate e salame
Sanduíche, baguete, c/ queijo muçarela, alface, tomate e salame possui 237 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (190 g) (190 g)
Calorias
237 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.1gCarb: 25.9gGord: 9.8gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 237 kcal |
| Proteínas | 12.10 g |
| Carboidratos | 25.90 g |
| Gorduras totais | 9.78 g |
| Fibra alimentar | 1.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 994 | kJ |
| Energia | 237 | kcal |
| Umidade | 49.8 | g |
| Carboidrato total | 25.9 | g |
| Carboidrato disponível | 24.4 | g |
| Proteína | 12.1 | g |
| Lipídios | 9.78 | g |
| Fibra alimentar | 1.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.41 | g |
| Colesterol | 26 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.05 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.03 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.25 | g |
| Cálcio | 141 | mg |
| Ferro | 2.09 | mg |
| Sódio | 653 | mg |
| Magnésio | 21.1 | mg |
| Fósforo | 176 | mg |
| Potássio | 217 | mg |
| Manganês | 0.27 | mg |
| Zinco | 1.98 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 2.94 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 48.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 24.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.15 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.32 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Riboflavina | 0.36 | mg |
| Niacina | 3.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.26 | mg |
| Vitamina B12 | 0.41 | mcg |
| Vitamina C | 4.49 | mg |
| Equivalente de folato | 65.7 | mcg |