Mamão, polpa, in natura, Brasil (média diferentes variedades)
Mamão, polpa, in natura, Brasil (média diferentes variedades) possui 44 calorias por 100g. Pertence ao grupo de c.
Grupo: C
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (170 g) (170 g)
Calorias
44 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.6gCarb: 10.7gGord: 0.3gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 44 kcal |
| Proteínas | 0.57 g |
| Carboidratos | 10.70 g |
| Gorduras totais | 0.25 g |
| Fibra alimentar | 1.83 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 185 | kJ |
| Energia | 44 | kcal |
| Umidade | 88 | g |
| Carboidrato total | 10.7 | g |
| Carboidrato disponível | 8.89 | g |
| Proteína | 0.57 | g |
| Lipídios | 0.25 | g |
| Fibra alimentar | 1.83 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.44 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.08 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.07 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.06 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 18.3 | mg |
| Ferro | 0.21 | mg |
| Sódio | 2.44 | mg |
| Magnésio | 16.6 | mg |
| Fósforo | 10.8 | mg |
| Potássio | 173 | mg |
| Manganês | 0.03 | mg |
| Zinco | 0.07 | mg |
| Cobre | 0.69 | mg |
| Selênio | 0.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 115 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 57.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.29 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.52 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 80.4 | mg |
| Equivalente de folato | 37.2 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.57 | g |
| Proteína animal | 0 | g |