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Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino possui 216 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)

Calorias

216 kcal

Macros por 100 g

Prot: 10.8gCarb: 23.4gGord: 9.2gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)216 kcal
Proteínas10.80 g
Carboidratos23.40 g
Gorduras totais9.16 g
Fibra alimentar1.55 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia900kJ
Energia216kcal
Umidade54g
Carboidrato total23.4g
Carboidrato disponível21.8g
Proteína10.8g
Lipídios9.16g
Fibra alimentar1.55g
Álcool0g
Cinzas2.62g
Colesterol37.2mg
Ácidos graxos saturados4.17g
Ácidos graxos monoinsaturados2.87g
Ácidos graxos poliinsaturados0.81g
Ácidos graxos trans0.26g
Cálcio154mg
Ferro2.18mg
Sódio633mg
Magnésio30.8mg
Fósforo188mg
Potássio232mg
Manganês0.27mg
Zinco2.11mg
Cobre0.08mg
Selênio5.04mcg
Vitamina A (RE)0.26mcg
Vitamina A (RAE)0.13mcg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.19mg
Tiamina0.1mg
Riboflavina0.07mg
Niacina15mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B121.17mcg
Vitamina C15mg
Equivalente de folato47.7mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino

Quantas calorias tem Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino?▾

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino possui 216 kcal por 100g. Contém 10.8g de proteínas, 23.4g de carboidratos e 9.2g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino contém 10.8g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino engorda?▾

Sanduíche, hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer), c/ queijo prato, cebola e pepino possui 216 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseMacarrão, trigo cozido, com ovo mexido, c/ toucinho defumado (bacon), s/ sal

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