Aveia, fibras, Brasil
Aveia, fibras, Brasil possui 377 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (15 g) (15 g)
Calorias
377 kcal
Macros por 100 g
Prot: 19.3gCarb: 57.4gGord: 11.4gFibra: 16.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 377 kcal |
| Proteínas | 19.30 g |
| Carboidratos | 57.40 g |
| Gorduras totais | 11.40 g |
| Fibra alimentar | 16.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1582 | kJ |
| Energia | 377 | kcal |
| Umidade | 9.6 | g |
| Carboidrato total | 57.4 | g |
| Carboidrato disponível | 41.4 | g |
| Proteína | 19.3 | g |
| Lipídios | 11.4 | g |
| Fibra alimentar | 16 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.3 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.15 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.85 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 4.49 | g |
| Cálcio | 56.1 | mg |
| Ferro | 5.23 | mg |
| Sódio | 3.87 | mg |
| Magnésio | 227 | mg |
| Fósforo | 710 | mg |
| Potássio | 547 | mg |
| Manganês | 5.45 | mg |
| Zinco | 3.01 | mg |
| Cobre | 0.39 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Tiamina | 1.13 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Niacina | 0.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.16 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 50.3 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |