Nutree

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 107 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (35 g) (35 g)

Calorias

107 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.0gCarb: 19.2gGord: 1.6gFibra: 6.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)107 kcal
Proteínas7.04 g
Carboidratos19.20 g
Gorduras totais1.63 g
Fibra alimentar6.22 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia451kJ
Energia107kcal
Umidade70.8g
Carboidrato total19.2g
Carboidrato disponível13g
Proteína7.04g
Lipídios1.63g
Fibra alimentar6.22g
Álcool0g
Cinzas1.31g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.27g
Ácidos graxos monoinsaturados0.36g
Ácidos graxos poliinsaturados0.97g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio18.9mg
Ferro1.67mg
Sódio189mg
Magnésio24.9mg
Fósforo119mg
Potássio260mg
Manganês0.33mg
Zinco1.28mg
Cobre0.2mg
Selênio0.06mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.28mg
Tiamina0.04mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato157mcg
Sal de adição0.47g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 107 kcal por 100g. Contém 7.0g de proteínas, 19.2g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 7.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Lentilha, cozida, drenada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 107 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salGrão de bico, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salErvilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.