Torrada, trigo, integral, c/ requeijão
Torrada, trigo, integral, c/ requeijão possui 359 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (45 g) (45 g)
Calorias
359 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.0gCarb: 48.3gGord: 13.2gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 359 kcal |
| Proteínas | 12.00 g |
| Carboidratos | 48.30 g |
| Gorduras totais | 13.20 g |
| Fibra alimentar | 0.47 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1508 | kJ |
| Energia | 359 | kcal |
| Umidade | 24.4 | g |
| Carboidrato total | 48.3 | g |
| Carboidrato disponível | 47.9 | g |
| Proteína | 12 | g |
| Lipídios | 13.2 | g |
| Fibra alimentar | 0.47 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.15 | g |
| Colesterol | 24.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.46 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.16 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.51 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.58 | g |
| Cálcio | 219 | mg |
| Ferro | 2.87 | mg |
| Sódio | 666 | mg |
| Magnésio | 61 | mg |
| Fósforo | 333 | mg |
| Potássio | 185 | mg |
| Manganês | 1.54 | mg |
| Zinco | 1.97 | mg |
| Cobre | 0.15 | mg |
| Selênio | 4.33 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0.15 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.95 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 0.13 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 46.5 | mcg |