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Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios)

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) possui 300 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (50 g) (50 g)

Calorias

300 kcal

Macros por 100 g

Prot: 9.2gCarb: 48.4gGord: 8.0gFibra: 1.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)300 kcal
Proteínas9.20 g
Carboidratos48.40 g
Gorduras totais8.00 g
Fibra alimentar1.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1266kJ
Energia300kcal
Umidade30.9g
Carboidrato total48.4g
Carboidrato disponível47.3g
Proteína9.2g
Lipídios8g
Fibra alimentar1.2g
Álcool0g
Cinzas3.5g
Colesterol16.3mg
Ácidos graxos saturados2.9g
Ácidos graxos monoinsaturados2.3g
Ácidos graxos poliinsaturados1g
Ácidos graxos trans0.6g
Cálcio61.3mg
Ferro3.4mg
Sódio1212mg
Magnésio16.8mg
Fósforo119mg
Potássio145mg
Manganês0.29mg
Zinco1.11mg
Cobre0.11mg
Selênio5.82mcg
Vitamina D0.05mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.42mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.8mg
Vitamina B120.2mcg
Equivalente de folato162mcg
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios)

Quantas calorias tem Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios)?▾

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) possui 300 kcal por 100g. Contém 9.2g de proteínas, 48.4g de carboidratos e 8.0g de gorduras na mesma porção.

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) tem quanto de proteína?▾

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) contém 9.2g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) engorda?▾

Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) possui 300 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Pão francês, c/ cream cheeseMacarrão, trigo cozido, com ovo mexido, c/ toucinho defumado (bacon), s/ sal

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