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Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 98 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Concha rasa (80 g) (80 g)

Calorias

98 kcal

Macros por 100 g

Prot: 7.3gCarb: 19.5gGord: 0.5gFibra: 6.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)98 kcal
Proteínas7.26 g
Carboidratos19.50 g
Gorduras totais0.46 g
Fibra alimentar6.41 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia414kJ
Energia98kcal
Umidade71.6g
Carboidrato total19.5g
Carboidrato disponível13.1g
Proteína7.26g
Lipídios0.46g
Fibra alimentar6.41g
Álcool0g
Cinzas1.17g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.09g
Ácidos graxos monoinsaturados0.09g
Ácidos graxos poliinsaturados0.26g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio19mg
Ferro1.74mg
Sódio201mg
Magnésio25.4mg
Fósforo121mg
Potássio258mg
Manganês0.34mg
Zinco1.33mg
Cobre0.21mg
Selênio0.03mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0.04mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato165mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 98 kcal por 100g. Contém 7.3g de proteínas, 19.5g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 7.3g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Lentilha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 98 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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