Aveia, flocos, finos, instantânea, Brasil
Aveia, flocos, finos, instantânea, Brasil possui 382 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher chá cheia (4 g) (4 g)
Calorias
382 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.7gCarb: 63.8gGord: 9.2gFibra: 9.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 382 kcal |
| Proteínas | 15.70 g |
| Carboidratos | 63.80 g |
| Gorduras totais | 9.20 g |
| Fibra alimentar | 9.38 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1607 | kJ |
| Energia | 382 | kcal |
| Umidade | 9.8 | g |
| Carboidrato total | 63.8 | g |
| Carboidrato disponível | 54.4 | g |
| Proteína | 15.7 | g |
| Lipídios | 9.2 | g |
| Fibra alimentar | 9.38 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.5 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.67 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.27 | g |
| Cálcio | 47.5 | mg |
| Ferro | 4.41 | mg |
| Sódio | 4.59 | mg |
| Magnésio | 117 | mg |
| Fósforo | 152 | mg |
| Potássio | 333 | mg |
| Manganês | 1.88 | mg |
| Zinco | 2.61 | mg |
| Cobre | 0.44 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Tiamina | 0.55 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 4.44 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.34 | mg |
| Equivalente de folato | 55 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 15.7 | g |
| Proteína animal | 0 | g |