Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 107 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
107 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.3gCarb: 12.2gGord: 2.7gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 107 kcal |
| Proteínas | 9.27 g |
| Carboidratos | 12.20 g |
| Gorduras totais | 2.68 g |
| Fibra alimentar | 1.37 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 448 | kJ |
| Energia | 107 | kcal |
| Umidade | 74.4 | g |
| Carboidrato total | 12.2 | g |
| Carboidrato disponível | 10.8 | g |
| Proteína | 9.27 | g |
| Lipídios | 2.68 | g |
| Fibra alimentar | 1.37 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.45 | g |
| Colesterol | 77.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.53 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.63 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.27 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 21 | mg |
| Ferro | 5.57 | mg |
| Sódio | 348 | mg |
| Magnésio | 24.3 | mg |
| Fósforo | 83.7 | mg |
| Potássio | 83.7 | mg |
| Manganês | 0.26 | mg |
| Zinco | 0.96 | mg |
| Cobre | 0.41 | mg |
| Selênio | 0.47 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 5.58 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 6.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.55 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 0.44 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 1.62 | mcg |
| Vitamina C | 2.5 | mg |
| Equivalente de folato | 12 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |