Espeto de pão de alho, c/ queijo muçarela (pão francês, maionese, alho, salsa, cheiro verde, queijo muçarela, c/ sal)
Espeto de pão de alho, c/ queijo muçarela (pão francês, maionese, alho, salsa, cheiro verde, queijo muçarela, c/ sal) possui 290 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g) (50 g)
Calorias
290 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.0gCarb: 39.5gGord: 10.2gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 290 kcal |
| Proteínas | 11.00 g |
| Carboidratos | 39.50 g |
| Gorduras totais | 10.20 g |
| Fibra alimentar | 1.72 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1219 | kJ |
| Energia | 290 | kcal |
| Umidade | 36.9 | g |
| Carboidrato total | 39.5 | g |
| Carboidrato disponível | 37.7 | g |
| Proteína | 11 | g |
| Lipídios | 10.2 | g |
| Fibra alimentar | 1.72 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.46 | g |
| Colesterol | 20.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.65 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.37 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.51 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.34 | g |
| Cálcio | 168 | mg |
| Ferro | 2.76 | mg |
| Sódio | 718 | mg |
| Magnésio | 21 | mg |
| Fósforo | 160 | mg |
| Potássio | 137 | mg |
| Manganês | 0.34 | mg |
| Zinco | 1.28 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 8.42 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 22.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.1 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.38 | mg |
| Tiamina | 0.25 | mg |
| Riboflavina | 0.47 | mg |
| Niacina | 1.5 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Vitamina B12 | 0.5 | mcg |
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Equivalente de folato | 93.7 | mcg |