Massa, filo, assada (dado importado)
Massa, filo, assada (dado importado) possui 360 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (50 g) (50 g)
Calorias
360 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.2gCarb: 72.9gGord: 3.1gFibra: 4.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 360 kcal |
| Proteínas | 12.20 g |
| Carboidratos | 72.90 g |
| Gorduras totais | 3.10 g |
| Fibra alimentar | 4.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1523 | kJ |
| Energia | 360 | kcal |
| Umidade | 2.4 | g |
| Carboidrato total | 72.9 | g |
| Carboidrato disponível | 68.6 | g |
| Proteína | 12.2 | g |
| Lipídios | 3.1 | g |
| Fibra alimentar | 4.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 9.4 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.9 | g |
| Cálcio | 19 | mg |
| Ferro | 1.3 | mg |
| Sódio | 766 | mg |
| Magnésio | 37 | mg |
| Fósforo | 140 | mg |
| Potássio | 156 | mg |
| Manganês | 1.3 | mg |
| Zinco | 0.9 | mg |
| Cobre | 0.22 | mg |
| Selênio | 7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.15 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 1.3 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |